柔軟抗菌，舒適好握，納美牙刷讓每天的刷牙都充滿儀式感

來源：智能家居時間：2021-03-15 11:14

??怕刺激、嚼不動、吃“軟飯”……明明一直都有在刷牙，可為何還是沒能躲過各種口腔問題的威脅？答案，或許就在你每天的刷牙習(xí)慣里。

??仔細(xì)對照，看看自己是不是存在這些情況：

??每天早上賴床，數(shù)著時間出門，留給刷牙的時間連一分鐘都不到；

??刷牙，全憑感覺，根本沒認(rèn)真學(xué)過正確的刷牙姿勢；

??牙刷刷到“炸毛了”也懶得換，已經(jīng)不記得上一次換牙刷是什么時候了；

??……

??不認(rèn)真對待刷牙這件事，怎么可能會有一口好牙！今天，小編就來跟大家科普一些關(guān)于刷牙的知識點。

??一、刷牙的時長

??美國牙醫(yī)協(xié)會推薦每次刷牙的時間至少要達(dá)到兩分鐘，否則就很難將口腔內(nèi)的細(xì)菌污垢清理干凈。此外，刷牙時間太長，對口腔健康也是有害無益。因為這不僅會損傷牙齦和口腔黏膜，引起炎癥，還有可能導(dǎo)致牙齦萎縮。所以建議大家每次刷牙三分鐘左右。

??二、正確的刷牙姿勢

??調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法。這種方式不僅刷不到牙齒間的縫隙，而且容易磨損牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒松動、敏感，誘發(fā)一系列的牙齦問題。

??建議使用巴氏刷牙法，這種刷牙方法的精髓在于牙刷傾斜的角度。刷牙時，需要將牙刷毛傾斜45°放在牙齒和牙齦交接處，手腕輕微用力，以2~3顆牙齒為一組短距離水平顫動，然后向牙冠處輕柔拂動；清潔上顎時，則是將刷毛豎放在齒面上，讓刷毛進(jìn)入牙齒的縫隙中，牙刷作上下提拉顫動。整個過程不少于3分鐘。

??三、牙刷的更換

??1、更換牙刷的頻率

??有研究表明，牙刷連續(xù)使用3個月，上面的細(xì)菌含量便會高達(dá)40萬左右，簡直快要比馬桶還臟！如果繼續(xù)使用這樣的牙刷刷牙，不僅會影響我們的口腔健康，還會對我們的身體內(nèi)部健康造成威脅。另外，據(jù)市場調(diào)研顯示，現(xiàn)在市面上的牙刷使用1-3個月，就會變形。而變形后的牙刷不僅不能刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，專家建議牙刷最好還是三個月就更換一次。

??2、更換什么樣的牙刷

??一把好的牙刷，能讓我們在口腔護(hù)理上事半功倍。那么，如何挑選一把合適的好牙刷呢？可以參考這幾個標(biāo)準(zhǔn)：①材質(zhì)安全，有效抗菌；②刷毛舒適，清潔全面；③握感舒適，方便使用。

??那么，有沒有什么具體的牙刷推薦呢？這里，小編建議大家不妨試試這款納美納米抗菌軟毛牙刷。