最好的養(yǎng)生是每天8杯水，什么樣的水才健康？

來源：智能家居時間：2021-11-03 00:45

　　每天8杯水的概念很早就流行起來，根據(jù)《中國居民膳食指南2016版》的建議，成年人每天喝水1500~1700毫升。我們通常所用的杯子大多是200~250ml，那么平均下來，大約7~8杯水。實際上，這個數(shù)字只是一個籠統(tǒng)的概念，每個人根據(jù)自身的情況，以及天氣和運動等外部因素影響，對水的需求量會有不同程度的上下浮動，2000毫升上下也是很正常的情況。今年最新的膳食指南還提到，飲水可以降低腎臟和泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石風(fēng)險。常飲茶有助于降低心血管疾病和胃癌發(fā)生風(fēng)險。

　　總體上說，在控制總量的情況下多喝水是有好處的。但如何正確喝水，喝什么水才是更需要關(guān)注的問題。喝水的水質(zhì)，喝水的速度以及喝水的時間都關(guān)乎健康。

　　口渴時，一杯水一飲而盡，這是一種非常不健康的方式，一次大量飲水會對腎臟造成一定的負擔(dān)。特別是運動后，更不能立即大量飲水，會對身體造成潛在的危險;早上起床后是最需要喝水的，因為經(jīng)過一晚的睡眠，血液處于黏稠狀態(tài)需要及時補水以降低血液黏稠度，保護血管;睡前也不宜大量飲水，不但腎臟負擔(dān)加重，還會造成睡眠質(zhì)量不佳。其實，最重要的一點往往是人們所忽視的，那就是”喝什么水才健康?”

　　在大眾意識里，自來水燒開就安全了，往往忽視了一些潛在的問題，比如水燒開后仍然存在水垢、余氯，甚至是老舊自來水管道中滲入的鐵銹等雜質(zhì)，輕則口感不佳，重則對人的身體健康造成威脅。因此，飲用水水質(zhì)的純凈才是健康的基礎(chǔ)，我們真正需要的是每天8杯純凈水。

　　凈水器的誕生就是為了讓我們喝上純凈水，特別是近兩年，凈水器的作用被公眾所認知，變成了越來越普及的廚房家電產(chǎn)品。安吉爾就是市場上消費者比較偏愛的品牌，其高端新品航天聯(lián)名版A7pro大水量凈水器自上市以來，在高端凈水器市場中的銷量長期占居榜首。

　　安吉爾之所以獲得用戶的認可，源于其不斷精進的科技實力，安吉爾投資1.5億元耗時3年，通過200多位科研專家團隊專業(yè)研制，打造出中國凈水行業(yè)的“中國芯”——長效反滲透濾芯，并獲得了全球十大創(chuàng)新專利，過濾精度可達0.0001微米，相當(dāng)于頭發(fā)絲的100萬分之一，能夠強力去除水中細菌、病毒及重金屬等有害物質(zhì)，并且過濾效果5年不衰減。安吉爾還是首家與中國航天(神舟生物)建立凈水聯(lián)合實驗室的品牌，雙方共同研發(fā)“高精尖”的凈水技術(shù)，更好的為民眾的健康飲水需求服務(wù)。